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Medecine du sport | Conseils de terrain.
http://www.medecinedusportconseils.com/2009/10/29/lalimentation-equilibree-du-sportif-principes-generaux-conseils/
--Le petit déjeuner est souvent trop peu structuré.
Il faut apporter des glucides (= le carburant privilégié des muscles) : plutôt du pain complet ou du pain aux céréales, qui délivre du carburant plus longtemps que si on consomme du pain blanc ; ou 4-5 galettes de riz...
Thèmes liés : sport d'hiver pas cher / exercice sportif d'interieur / recherche d'un coach sportif / jour aux sport d hiver / sport chez l enfant
Articles Médecine Du Sport | Medecine du sport conseils
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--Le petit déjeuner est souvent trop peu structuré.
Il faut apporter des glucides (= le carburant privilégié des muscles) : plutôt du pain complet ou du pain aux céréales, qui délivre du carburant plus longtemps que si on consomme du pain blanc ; ou 4-5 galettes de riz...
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JUS DE BETTERAVE ROUGE ET SPORT - Medecine du sport
3 avril 2012 par Jean Jacques Menuet Laisser une réponse »
UNE BOISSON « SANTE » qui présente un véritable intérêt chez le SPORTIF .......
Mon expérience de terrain, corroborée par la lecture de plusieurs études scientifiques, m'amène à considérer l'intérêt de cette boisson dans le sport et plus particulièrement dans les sports d'endurance, dont le cyclisme sur route. Egalement...
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conseils simples pour mincir après la ... - Medecine du sport
conseils simples pour mincir après la ménopause : comment maigrir et perdre les kilos superflus sans faire d'erreurs pour sa santé
Il est inscrit dans notre culture médicale et sociale qu'après la ménopause obligatoirement la femme va prendre du poids ; inscrit à un tel point que ce serait normal donc il n'y aurait pas à lutter contre le surpoids ; et s'il y avait des conseils...
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