Sport à la maison : à quel moment - Allodocteurs

Sport à la maison : à quel moment ?

Les réponses du Dr Stéphane Cascua, médecin du sport :

"Le saut du lit n'est peut-être pas le meilleur moment sociologique, mais c'est probablement le meilleur moment biologique puisque l'élévation de la température corporelle contribue à l'éveil intellectuel et à lutter contre la dépression . On se sent mieux car on a réveillé son corps et son cerveau lors d'une activité physique. On peut donc essayé de faire du sport le matin. Si on le fait le soir, c'est possible mais il ne faut pas faire...

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