Site : http://www.all-musculation.com
Classement : 253 / 559
3 articles sélectionnés
Comment maigrir avec un vélo elliptique - ALL MUSCULATION
Brûlez du gras sans perdre de muscle au vélo elliptique
Nous l'avons vu dans notre dossier expliquant comment démarrer avec un vélo elliptique, cet appareil peut vraiment être utilisé dans une optique santé. Mais dans la plupart des cas, il est utilisé pour une tout autre raison : améliorer sa silhouette et surtout perdre du poids.
Que l'on soit un homme ou une femme, c'est bien souvent...
Thèmes liés : homme femme sport
Recommandations pour maigrir avec un vélo elliptique
Conseils d\'entraînement pour maigrir avec un vélo
Conseils d'entraînement pour maigrir avec un vélo
La vitesse est la difficulté de votre entraînement, de même que la fréquence et la durée, sont des éléments à définir de manière précise si vous souhaitez perdre du poids correctement grâce à votre sport.
Par : Foenix - Fondateur de AM , le 23/04/2015
Tout d'abord, voici quelques...
Thèmes liés : sport avec velo elliptique
Abdos : programmes de muscu femmes - ALL MUSCULATION
Crunch : 3 séries de 25 répétitions.
Quand faire se programme pour les abdominaux ?
Ce programme d'abdos est à faire 3 fois par semaine, avec au moins 1 jour de repos entre les entraînements. La récupération entre les séries est libre au début (il faut pouvoir tenir le programme complet). L'objectif est de réduire de 10 secondes les repos de séance en séance jusqu'à n'avoir que 20...
Thèmes liés : femme sport avant apres
3 Ressources